Tipalitate handiko janaria gizon bakoitzaren bihotzerako bidea da. Esaldi honen justiziak nutrizionista ez ezik, sexopatologoa ere berretsi egingo du. Elikagaiak, beharrezko konbinazioetan aukeratutakoak, baimendu familia-taula dibertsifikatzeaz gain. Horietako batzuek gizon baten potentzia hobetzen dute eta testosteronaren edukia bere odolean handitzeko erabiltzen dira.
Gizonetan potentzia handitzen duten produktuak aspaldidanik ezagunak izan dira, eta, beraz, sukaldaritzako maitasun plateren antzinako zientzia gogoratu ahal izango duzu.
Produktuak potentzia areagotzen dutenari buruz, eta hitz egingo dugu. Hala ere, gustatuko litzaidake ez zerrendatzea soilik, baina hori zergatik gertatzen ari den irudikatzen laguntzeko. Beraz, arau batzuen ezagutzak alferrikako xehetasunak memorizatzeari uzteko aukera ematen digu.
Gorputzaren egoera orokorra
Ba al dago gizonentzako dieta bakarra? Gizonengan potentzia handitzen duten produktuek hainbat organo eta sistemetan eragina izan dezakete, eta hori ezinezkoa izango da sexu normala. Zer sistema ari gara hizketan?
Odol sistema
Bihotzaren eta odol hodien egoerara sexu esparrua sentikorrena da. Aterosklerosiarentzako odol hodien hormetan plaken pilaketa, hipertentsioaren eta hipotentsioan presio aldaketak, bihotzeko arazoak arazo asko sortzen dituzte intimitatean. Hori dela eta, gizonezko sistema kardiobaskularraren osasunean laguntzen duen dieta ere potentzia handiagoa sustatzen du. Horretarako janari onenak eta produktu onenak arrainak eta itsaski, te gorria eta berdea dira, tonikoa ginseng edo rhodiola arrosarekin.
Sistema endokrinoa
Dakizuenez, dietak gizonezkoen gorputzean gizonezko hormonen maila normalizatzeko aukera ematen digu. Hori dela eta, potentzia handitzen duten produktuek testosterona ekoizteko beharrezko substantzia izan dezakete. Adibidez, apioa biltzen duen dieta espinakak dira.
Nerbio sistema
Dieta egokiaz gain, oporrak normalizatzea ere garrantzitsua da.
Nekea, estresa, lehiaketa, haurren beldurrak eta kanpoko beste faktore batzuek nabarmen murrizten dute gizon baten jarduera sexuala. Badaude nerbio-sisteman jarduten duen elikagaiak, lasaigarriak edo zirraragarriak diren elikagaiak, lasaigarriak edo zirraragarriak diren produktuak. Horien artean espeziak, olio aromatikoak, espeziak, almendra fruitu lehorrak, jengibrea edo kardamomarekin.
Digestio-sistema
Gainezka, urdaileko eta hesteetako gaixotasun kronikoek beti negatiboki jokatzen dute potentzia. Elikagai altuko janaria oparoa eta ugaria baino askoz ere garrantzitsuagoa da. Dietako zuntz kopuru nahikoa, tea berdean gibela, fruitu lehorrak eta eztia mantentzeko, gizakiaren osasuna mantentzeko modu bikaina da.
Antioxidatzaile asko dituen janariak, modu positiboan gizakiaren potentzia ere eragiten du. Hori da gorputzaren onuragarria den efektu integrala dela eta, bere zahartzea oztopatuz. Kalabaza zukua, azenarioak, eztia, te berdea, fruituak, bitamina kopuru handia duten fruitu lehorrak potentzia handitzeko produktuak ere badira.
Elikadura egokia
Aditu gehienek ezti gizonak potentzia handitzea gomendatzen dute. Egia da, esan behar dut produktu honen alergia ez dutenek soilik beharrezko kantitateetan egon daitezkeela. Bere propietate onuragarriak denbora luzez ezagunak izan dira, eta fruitu lehorrak dituen plater gozoa, belar tea eztiarekin gizonezko afrodisiakoak dira.
Gizonezkoen boterea handitzeko diseinatutako nahasketa honen bigarren osagaia fruitu lehorrak eta haziak dira. Gizonentzako janariak horietako erabilgarrienak izan behar ditu - intxaurrak, hurritzak, kakahueteak (lurrezko fruitu lehorrak), almendrak, pistatxoak, kalabaza eta ekilore haziak (gomendatzen dira kimu jatea gomendatzen zaie). Intxaur-eztia nahasketa bat oheratu baino 2-3 ordu lehenago jan behar da. Ona da horri prune txiki bat gehitzea.
Prunes eta datak dira testosterona maila arautzen duten gizonezko potentzia handitzeko oso erabilgarriak diren fruituak. Hori gertatzeko, barazki naturalak eta fruituak (bereziki partzialki, azenarioak, sandiak) peristaliak hobetzen dituztenak eta gizonezko potentzia hobetzeko beharrezkoak diren bitaminak edukitzea, egunero jan behar duzu. Osasuna eta indarra denbora luzez mantentzeko, sartu eguneroko dieta batean:
- mango;
- bananak;
- aguakatea;
- berdea, gorria edo belar belarra;
- Te beltza kardamomarekin.
Itsaski eta berdeak gizonezkoen boterearen arabera zaharberritzen dira, baina dieta aberatsa izan behar da beste produktu batzuetan.
Berdeak, tipulak eta baratxuriak ere baliagarriak dira potentzia hobetzeko. Testosterona mailen igoera ekar dezakete, odol hodien egoera hobetzen dute. Baratxuri, tipula, perrexila, espinakak edo apioa kantitate handia duen janaria da, gizonezkoen gorputzaren osasuna hobetzeko eta muntaketa handitzeko. Baratxuri-tintura berezia, esnearekin edo kefirrekin egunero hartzen dena, baita arrautzak eta tipulak dituzten entsalada ere ezagunak direnak, haustea hobetzea eta testosterona maila positiboki eragiten dutenak.
Haragia, arrainak eta arrautzak potentzia areagotzen duten produktuak ere badira. Haietan proteina handiko edukiak espermatozoideen produkzioa estimulatzen du eta kolesterola testosterona mailaren erregulazioan parte hartzen du. Egia da, ez duzu oilasko arrautzarik gehiegikeriarik egin behar, astean 3-4 pieza baino gehiago jatea gomendatzen da. Galejo arrautzak egunero bi pieza kantitatean jan behar dira.
Gizonak aldizka kontsumitzea gomendatzen diren arrainen barietate onuragarrienak berdela eta flounder dira. Garrantzitsua da jakitea itsasoko janaria erabilgarria dela egosi moduan.
Libido gizonezkoak areago ditzakeen produktu onuragarrien artean ere hauek dira:
- Landa gazta;
- Brynza;
- gazta zuriak;
- krema garratza;
- jogurta.
Zaporea handitzeko, gomendagarria da aneta, cilantro, kable edo mihiluarekin, testosterona ekoizten dutenak. Gazta dieta ez da gazta gogorrak biltzen, te berdearekin osatzen da.
Dieta bereiziak
Dieta egokiena eta osasuntsua izan dadin, hobe da nutrizionista baten laguntza bilatzea.
Bitxia da gizonezko potentziaren gehikuntzan eragina duten produktu askok, fruitu lehorrak, fruituak eta espeziak, aspaldidanik Hegoaldeko herrialdeetan erabili izana. Eta famatuak dira benetako gizonentzat, baita luzeak ere. Herrialde horietan jateko nolabaiteko kultura dago: biztanleen janaria gizonek gehiegizko pisua irabazteko aukera ematen ez duten produktu argiek osatzen dute eta gorputzean beharrezko testosterona maila onartzen dutenak.
Ohitura askotan eta apur bat erabilgarria da edozein kasutan. Hainbat gazta, oliba, fruitu eta barazki egosia duten dietaren dieta mediterraneoa, baita espezieak, te berdea jengibrea, fruitu lehorrak eta eztia plater gozoak bezala ... janaria gizonezkoen osasuna mantentzeko modu bikaina da, muntaketa bat handitzeko eta potentzia handitzea bermatzeko modu bikaina da.